長時間のデスクワーク、前屈みの作業、
スマホを覗き込む姿勢が当たり前になっていませんか？
気づかないうちに身体は
前屈みの姿勢を「基本の形」として記憶していきます。
その状態で
「姿勢を正そう」と背筋を伸ばしても、
それは一時的な対処にすぎません。
こうして姿勢が良くならないまま、反り腰や首・肩の不調を招く方も少なくありません。
猫背・巻き肩は「固まって動けなくなった状態」
猫背や巻き肩の多くは、
筋力不足だけが原因ではありません。
首・肩・腕・背中にかけて
これらが重なり、
身体がその姿勢から動けなくなっている状態です。
無理に胸を張ったり、
矯正するように正そうとすると、
余計な力が入り、呼吸も浅くなりやすくなります。
このコースでは、無理な矯正を行いません。
首・肩・腕・背中を一つのつながりとして捉え、
前屈み姿勢でロックされた状態をゆるめ、可動域を広げていくケアを行います。
そうすることで、 力を入れなくても自然と負荷のかからない姿勢へと導いていきます。