姿勢・ボディ

首や肩を揉んでも、なぜか背中のこの辺りが痛い… そんな方、最近とても増えています。（ちょうど僧帽筋あたり） 実はこの痛み、肩だけの問題ではないことも多いんです。…

「身体を整えたい」と思ったとき、骨を整えるのが先なのか、筋肉をゆるめるのが先なのか、気になる方も多いと思います。 そこで、少し分かりやすく身体を「家」に例えてみ…

長時間のデスクワーク、前屈みの作業、
スマホを覗き込む姿勢が当たり前になっていませんか？気づかないうちに身体は
前屈みの姿勢を「基本の形」として記憶していきます…