- 頭が重い・ぼーっとする
- 首や肩のこりが強くなる
- 寝つきが悪い、眠りが浅い
- むくみやすい
- 気分が落ち込みやすい
- 花粉症の症状が出始めた
「年齢のせい」「疲れているだけ」と思われがちですが、
気温差・気圧変動・花粉が重なることで、
自律神経や巡りが乱れているサインかも。
この時期に不調を我慢してしまうと、
春に入ってから
・疲れが抜けない
・眠りが浅い状態が続く
・顔のむくみやたるみが気になる
といったお悩みにつながりやすくなります。
違和感のうちに、
首・頭・身体をゆるめて巡りを整えることが大切です。
春をラクに迎えるために、2月後半は、
「頑張る」よりも「整える」時期。
少しでも
「最近調子が落ちているかも」
と感じたら、早めのケアがおすすめです。
身体がゆるむと、
眠り・巡り・気持ちまで自然と軽くなりますよ。