朝起きたとき、
「ちゃんと寝たのに、首や肩が重い…」
そんなことはありませんか？
それは、
眠っている間も身体の力が抜けていないからかも。
■なぜ起こるの？
原因として多いのがこちらです。
・無意識の食いしばり
・首や肩のコリ
・血流の悪さ
・自律神経の乱れ
特に首や肩のコリは、
奥の方まで固まっていることが多く、
寝ている間もリラックスできていない状態になりやすいです。
■そのままにしていると…
・疲れが取れにくい
・頭が重い、スッキリしない
・顔のむくみやたるみ
・眠りが浅くなる
といった不調につながることもあります。
「年齢のせいかな」と思いがちですが、
実は巡りやゆるみの問題であることも多いです。
■今日からできる簡単ケア
まずはできることからで大丈夫です。
・気づいたときに歯の力をゆるめる
・ゆっくり深呼吸をする
・お風呂で身体を温める
小さなことでも、続けることで変わってきます。
■Nagispotでのケア
Nagispotでは、
ただほぐすだけでなく
・コリの奥までしっかりゆるめる
・血流やリンパの流れを整える
・生活習慣も含めて原因を見ていく
ことで、
ぐっすり眠れる身体づくりをサポートしています。
「朝スッキリ起きたい」
「首や肩の重さをどうにかしたい」
そんな方は、
一度ご自身の身体を見直してみませんか？🌿